Этот освежающий смузи в миске похож на супер сливочный и нежный десерт. Манго богат витаминами А, В, С, D и Е. И именно витамины группы В, витамин С в сочетании с каротином способствуют укреплению иммунной системы организма, создают защиту здоровых клеток от окисления, так как являются антиоксидантами.
Благодаря невероятному сочетанию витаминов и минералов манго обладает противораковым свойством. Ананас предотвращает образование бляшек в сосудах. Он полезен при стенокардии, повышенном давлении и болезнях печени, почек, сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, гастрите. Витамин В1 в составе ананаса контролирует обмен углеводов и поможет вам быстрее сбросить лишний вес. Калий выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым способствуя процессу похудения.
Смузи манго и ананас
Ингредиенты:
- 3/4 стакана кусочков замороженного манго
- 1/2 стакана кусочков замороженного ананаса
- 1/3 стакана йогурта на выбор (например, кокосового)
- 1 нарезанный банан, замороженный
- 1/3 стакана воды
Для украшения:
поджаренные миндальные и кокосовые хлопья
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Приготовление:
Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Налейте в миску, украсьте кокосовыми и миндальными хлопьями. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
