Ищите способ, как быстро получить дозу необходимых питательных веществ? Ответ настолько же простой, как и сам рецепт. И это смузи! Просто забросьте необходимые ингредиенты в чашу блендера и взбейте. А у нас есть идея, как сделать этот полезнейший напиток ещё и вкусным.
Банан и финики придают коктейлю сладость, порошок мака, корица и куркума добавляют огромное количество питательных веществ, в то время как орехи и семена, помимо дозы полезных жиров и белка, придают смузи шелковисто-гладкую консистенцию. Благодаря моркови вы получите клетчатку, а также яркий цвет напитка.
А что касается вкуса, то по итогу вы получите ванильный молочный коктейль! Удивительно, но это правда. Корица, кокосовая вода, ореховое молоко, ваниль настолько хорошо сочетают остальные ингредиенты, что вы даже не поверите, насколько много здесь суперпродуктов.
Супер полезный напиток с куркумой
Ингредиенты:
- 1 небольшая морковь, нарезанная
- 1/2 чайной ложки куркумы
- 1/2 стакана кокосовой воды или апельсинового сока
- 1 свежий или замороженный банан
- 1-2 финика
- 2 столовые ложки сырых грецких орехов или кешью, замоченных на ночь в воде
- 1 столовая ложка семян конопли
- 1 чайная ложка порошка маки
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 чайная ложка экстракта ванили
- 1 1/2 -2 стакана кокосового или миндального молока
Приготовление:
В блендере взбейте морковь, куркуму и кокосовую воду. Налейте в высокий стакан.
Промойте чашу блендера. Затем добавьте туда банан, финики, орехи, семена конопли, порошок маки, корицу, ваниль и молоко. Смешайте до однородной и кремовой текстуры. Налейте в морковую смесь и осторожно перемешайте. Наслаждайтесь!
articles/183972-luchshiy-utrenniy-smuzi-kotoryy-vy-kogda-libo-probovali
